치아와 잇몸을 더 잘 관리하는 방법

치아와 잇몸을 더 잘 관리하는 방법

치아를 돌보는 것이 최우선 과제 중 하나가 되어야 한다.

치과 위생에 대해 더 많이 배우고, 만약 여러분이 좋은 위생을 채택하지 않는다면 부딪힐 수 있는 문제들을 인식하는 것이 매우 중요하다.

중요한 정보를 알아보려면 이 기사를 읽으세요.

어떤 음식들은 치아에 손상을 입힌다.

어쩔 수 있으면 단 음식을 먹지 마라.

정말 차갑거나 뜨거운 음료는 멀리하고, 치아가 진주처럼 하얗게 유지되도록 커피는 피하라.

빨대로 마시는 것은 치아와의 접촉을 최소화한다.

식사를 마치자마자 이를 닦아야 한다.

입안에 음식 입자가 오래 남아 있을수록 손상 위험이 높아진다.

식사 후 30분 이내에 양치질을 함으로써 치아에 치석이 쌓이는 양을 줄일 수 있다.

이것은 앞으로 치통이 적어진다는 것을 의미한다.

과산화수소를 사용하여 이를 희게 할 수 있다.

안전한 사용에는 소량의 용액을 병뚜껑에 넣고 칫솔을 담그는 것이 포함된다.

잇몸에 가까이 가지 않도록 2분 동안 부드럽게 이를 닦아라.

일반적인 치약으로 닦아서 이것을 따라라.

어떤 이유로든 얼음을 간식으로 먹어서는 안 된다.

얼음을 씹으면 이가 갈라지고 충치를 일으키는 세균이 치아에 달라붙어 문제를 일으키기 쉽다.

팝콘이나 딱딱한 견과류를 먹을 때마다 비슷한 주의를 기울이십시오.

그렇지 않으면 치아가 손상될 수 있다.

만약 당신이 이가 부러졌다고 믿는다면 치과의사와 약속을 잡아라.

많은 십대들이 구강 위생을 게을리 한다.

십대들은 그들의 외모에 대해 매우 의식적이기 때문에, 입 냄새는 그들이 닦거나 구강 세척제를 사용하지 않을 때 생길 수 있다는 것을 상기시켜라.

이것은 그들에게 동기부여가 될 것이다.

왜냐하면 그들은 또래들 주변에서 나쁜 입냄새를 풍기고 싶지 않을 것이기 때문이다.

치과의사가 심층청소를 권하면 다시 한 번 의견을 구하라.

이런 종류의 청소를 하려면 돈을 더 내야 할 것이고 하는 데 시간이 좀 걸려서 치과의사가 그냥 돈을 원할 수도 있다.

각 브러싱 세션은 120초 이상 지속되어야 한다.

각각의 치아는 당신의 잇몸선 근처에서 시작하여 천천히 위쪽으로 올라가야 한다.

손상이 발생할 수 있으므로 거친 동작은 사용하지 마십시오.

칫솔질을 할 때의 통증은 당신의 강모가 충분히 부드럽지 않다는 것을 나타내는 지표다.

너도 네 아이도 민트를 좋아하지 않는다면 이를 닦는 것을 피하지 마! Mint만이 더 이상 주류 구강 관리 제품의 유일한 풍미 옵션이 아니다.

여러분에게 어필할 수 있는 치약을 찾을 수 없다면, 건강 식품 가게에서 찾아보거나 치과 의사에게 제안을 요청하십시오.

구강건강의 부산물은 좋은 호흡이다.

구강위생을 잘 활용하면 입냄새를 유발하는 황화합물을 예방하는 데 도움이 된다.

이는 박테리아가 치아에 붙어 있는 음식을 점차 분해하기 때문에 발생한다.

치아의 흰색을 높이려면 치아에 얼룩이 있는 것으로 알려진 특정 음료는 피해야 한다.

식단을 바꾸지 않으면 성공하지 못할 것이다.

아름답고 하얀 치아를 얻기 위해 의지력을 가지고 식단에 변화를 주어라.

건강에 좋은 간식을 고르는 것은 치아 손상을 줄이는데 도움이 될 것이다.

만약 여러분이 설탕이 든 간식을 먹어야 한다면, 가능한 한 빨리 그것들을 먹고 나서 즉시 이를 닦는 것을 잊지 말아라.

이렇게 하면 충치가 그렇게 많이 생기지 않는다.

열악한 치과 진료로 인해 많은 건강상의 문제가 발생할 수 있고, 고통스러운 상태 또한 발생할 가능성이 높은 것은 사실이다.

치과 위생에 대해 더 많이 알면 통제력을 가질 수 있다.

위의 팁을 사용하면 걱정할 필요가 없을 것이다.